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內容簡介病來自己醫，每個人都可以做自己的妙手華佗！ 點壓推揉除病根，指壓通穴一身輕！ 恢復人體本有自癒力，一看就懂，簡易明瞭！ 不吃藥、不花錢、不用看醫生的妙方！ ◎點 手指輕點穴位，惱人病痛立即散 ◎壓 掌壓特效穴，壓倒發芽病苗 ◎推 力推關鍵穴，推除陳年舊疾 ◎揉 輕揉經絡穴位，讓您延年益壽病自除 本書特色 ◎日常生活的常見病痛，簡單運用點、壓、推、揉四種手法，一按即消不必靠藥物！ 生活中，經常會出現如頭痛、感冒、肩頸痠痛……等不適症狀，雖不至於讓人痛苦不堪，但長久下來卻會影響日常生活作息。常常病即投藥，導致身體產生抗藥性，結果讓健康越吃越走下坡。其實，人體穴位便是解除小病痛的大藥，按摩方法不必多，簡單運用點、壓、推、揉來按摩穴位，不適症立即煙消雲散！ ◎圖解式內容說明，輕鬆掌握指壓穴道位置與技巧！ 以真實人體精準標出穴位，讓您取穴不再遍尋不著；並利用一圖一文的輔助說明，使圖中的按摩技巧清楚呈現，以簡單易瞭的方式標出按摩力道、節奏與時間，使手法、穴位完整結合，讓您按壓到位、病痛自除！ ◎完整人體穴位圖×主治病症特效穴＝還你健康好身體！ 書後附上完整人體穴位圖，讓您輕鬆取穴、位置一目瞭然；甚至尋遍各中醫學專家，特別增加如高血壓、糖尿病、中風……等常見病關鍵穴，以天然的穴位按摩進行最佳養生策略！ 作者簡介 作者介紹 審訂者簡介 賴鎮源 ■現任： 合元中醫診所院長 台灣中醫皮膚科醫學會創會理事長 中華民國中醫癌症醫學會理事長 廣州中醫藥大學客座教授 湖南中醫藥大學客座教授 中華民國中醫肝病醫學會監事長 ■學歷： 台灣省立台北師範專科學校 中華學術院中國醫藥研究所中國醫學組 廣州中醫藥大學碩士 廣州中醫藥大學博士 ■經歷 : 聖佑堂中醫醫院針灸主任 父母親月刊中醫主筆 崇愛中醫醫院副院長 台北縣中醫師公會第十七至十九屆理監事 中華民國抗衰老協會高級顧問 台灣省中醫師公會第十八屆省代表 中華民國中醫肝病醫學會第一屆理事 中華民國中醫傳統醫學會第七屆 理事 中華民國傳統醫學第七屆肝病學術研委會主任委員 台北縣鍼灸學會第十一屆理事 中國鍼灸學會第十五屆理事 台北縣中醫師公會第二十屆常務理事 中國鍼灸學會第十五屆學術委員會主任委員 台北縣中醫師公會第二十屆學術委員會主任委員 中華中醫學會第一屆皮膚科研究委員會副主任委員 台灣傳統醫藥研究院研究員 中醫肝病醫學雜誌編輯委員 台北縣鍼灸學會第十屆顧問 台北縣中醫師公會第二十屆會務發展會顧問 中華中醫學會第一屆顧問 台北縣新店市志工協會義診醫師 中國國民黨台北縣永和市黨部義診醫師 崇恩文教基金會義診醫師 台北縣社區關懷協會義診醫師 中華民國中醫師全國聯合會第六屆會員代表 中華民國心靈命理師協會第二屆副理事長 台灣省中醫師公會第十八屆癌症研委會副主任委員 中醫師公會全國聯合會第四到七屆會員代表 中醫師公會中保會台... 目錄序言 導讀 輕鬆成為按摩專家 點壓推揉祛病手法 TOOL：利用身邊小物來作穴道點壓 BODY：利用身體部位推揉僵硬肌肉 必學的六大按摩技法 全身按摩要點 尋找穴道的訣竅 第1章 過度疲勞常見症狀 舒緩眼壓 滿眼血絲 眼睛過敏 耳鳴 暈眩 喉嚨疼痛腫脹 黑眼圈 ＊另類舒緩疲勞法 第2章 情緒壓力引發症狀 煩躁不安 失眠 心悸焦慮 精神萎靡 自律神經失調 牙痛 呼吸不暢 ＊另類舒緩疲勞法 第3章 內科：身體內部機能修復 消化不良、沒食慾 宿醉不適 暈車嘔吐 腹瀉 便祕 脹氣 頻尿 口臭 白帶過多 青春痘 月經不調 ＊另類舒緩疲勞法 第4章 長期疲勞「工作病」 頸部痠痛 肩膀痠痛 背脊緊繃 五十肩 手肘疼痛 手指麻痛 肌腱炎 ＊另類舒緩疲勞法 第5章 腰腿受損急性症 腰痛 急性腰痛 腰部軟弱無力 腳部水腫 膝關節疼痛 小腿抽筋 腳趾麻痺 腳底冰冷 腳趾側彎 足部疲勞 ＊另類舒緩疲勞法 第6章 生活常見小病痛 肌膚乾燥 鼻水鼻塞 久咳不止 經痛 流行性感冒 昏昏欲睡 痔瘡 頭痛 臉部水腫 落枕 ＊另類舒緩疲勞法 附錄 按摩療法Ｑ＆Ａ 全身重要穴道圖表 穴道治療與常見病痛對應表 主治疾病之關鍵穴 自序／導讀 指壓袪病的強身菁華 現代人生活忙碌、步調緊湊，又因疲勞、應酬等因素無法於夜晚得到適當休息，久而久之病痛便悄悄上身，若再忽視不理，則如此一來將成為漫長的治療之路。方孝孺的《指喻》曾說過：「左手之拇有疹焉，隆起而粟，君疑之，以示人。人大笑，以為不足患。既日，聚而如錢，憂之滋甚，又以人。笑者如初。又三日，拇之大盈握，近拇之指，皆為之痛，若剟刺狀，肢體心膂無不病者。」由此可知，人體出現的各種警訊不得忽視之，否則將造成難以彌補的遺憾！ 「迅速痊癒，立即恢復，故病即投藥」是許多人壓制症狀的常見方式。但事實上，人體本其自癒力，一味透過藥物來止痛消炎，恐會破壞人體本有的自療機制，甚至降低免疫系統的抗病力。故近年來，天然養生意識開始抬頭，人們反璞歸真，舉凡古代之穴位指壓、腳底按摩等療法，透過點、壓、推、揉等技法，能輕鬆消除肌肉長期沉積的乳酸，甚至肩膀僵硬、頭痛等不適，其效果已得到各界人士的重視。 本書透過人體拍攝以及肢體尋穴，將穴位位置明確化，並結合作者數十年的醫療經驗與技巧，簡化穴道指壓的基本技能，以清晰圖示、簡明易瞭的文字敘述，分將指壓穴道療法一一標舉而出並步驟化，讓讀者能對症取穴，使其身體不適立即舒緩。古諺有云：「冰凍三尺，非一日之寒」，相對於疾病與健康的關聯亦是如此，健康需要長時間維持；而疾病，往往因人們忽視所產生，在此以本書為鑑，期望現代人活用老祖宗的智慧，以簡易的穴位按摩培養強健活力的身體為其養生宗旨！ 中國醫藥大學中醫學院教授 張永賢 |
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資料來源：樂天市場購物網
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